Corsi Akrobatika

La prima lezione di prova ha un costo di 20.-.

L’importo verrà detratto dal costo di acquisto di un eventuale pacchetto lezioni.

Dando lezioni online - durante il lockdown, ma non solo - Simona si è accorta che gli alunni hanno ottenuto risultati ottimali, mantenendo un buono stato psicofisico. Per questa ragione continuerà anche in futuro, ad utilizzare il potenziale del web per insegnare.

Tutti i corsi sono adatti sia agli uomini che alle donne e accessibili senza restrizioni di forma fisica.

Pole dance

È un’attività sportiva a tutti gli effetti, che si colloca tra ginnastica e danza, viene praticata mediante una pertica.
Si allenano la forza, la resistenza e la mobilità articolare.
È adatta a partire dai 10 anni.
La lezione dura 1 ora.

Exotik

È la versione più sensuale della Pole Dance, praticata con i tacchi, che unisce acrobatica e coreografie danzate. Per poter praticare l'exotic si richiede una base di Pole Dance e un minimo di 18 anni.
La lezione dura 1 ora.

Cerchio aereo o aerial hoop

Si tratta una disciplina aerea circense praticata su un cerchio sospeso, è classificata come sport in quanto il corpo lavora in maniera completa.
Adatta dai 10 anni in poi.
La lezione dura 1 ora.

GaG

È un allenamento mirato al rinforzo di Gambe, addome e Glutei.
La lezione dura 45 minuti.

Hiit

Allenamento ad alta intensità costituito dell'alternanza di brevi sforzi molto intensi, seguiti da periodi di recupero attivo.
La lezione dura 40 minuti, di cui 10 di stretching finale.

Calisthenic

È un’attività sportiva che utilizza il peso corporeo come resistenza per l'allenamento, con lo scopo di aumentare la forza fisica e la mobilità articolare.
Inoltre migliora le capacità psicomotorie, così come l'equilibrio, l’agilità e la coordinazione.
Adatto solamente a persone adulte.
La lezione dura 1 ora.